¿Qué es Ballet Fit?
¿Qué es Ballet Fit?
Ballet Fit es un programa basado en la técnica del ballet y la diversión del fitness. Es el único entrenamiento fitness que está fielmente basado en la sabiduría del ballet. Se diferencia de los demás programas en que se implican todos los grupos musculares en cada ejercicio y no se usan materiales, solo el peso del propio cuerpo.
Con Ballet Fit se consigue acercar a todo el mundo el arte del ballet, una disciplina exigente y apta para unos pocos pero con una técnica para entrenar el cuerpo que hasta el propio Joseph Pilates estudió y en la que se basó para crear su método Pilates posteriormente.
¿Cuáles son los beneficios?
TONIFICA, ALARGA Y DEFINE la musculatura esculpiendo el cuerpo de forma elegante y armoniosa, como el de una bailarina
AUMENTA LA RESISTENCIA gracias al trabajo cardiovascular
QUEMA GRASAS y elimina toxinas
CORRIGE LA POSTURA CORPORAL ayudando en la alineación del cuerpo, evitando dolores y lesiones
FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD aumentando el rango de movimiento. Perfecto entrenamiento compensatorio de otros deportes (crossfit, pesas, running)
REDUCE EL STRESS gracias a la importancia de la respiración y al crecimiento personal
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